Połóg

Połóg może trwać ok. 6 tygodni. W tym czasie musisz być pod kontrolą lekarza i położnej. Bardzo dobrze jest jeśli w tym okresie twój mąż może wziąć zwolnienie i pozostać w domku by pomóc ci w opiece nad waszym niemowlakiem i zająć się tobą. Pomóc może też babcia dziecka czy kogokolwiek z rodziny, bo każda pomoc w tym niełatwym czasie jest bezcenna!

Jeżeli po powrocie z oddziału położniczego zostały ci jakiekolwiek poporodowe podkłady dla mamy mogą ci się one przydać w domku, bo możesz mieć jeszcze dość duże krwawienie.

Nie możemy pozwolić na to, byś nie uświadczył wszelkich newsów na wybrany temat. Namawiamy więc do następnego wpisu. W nim oczekuje na Ciebie kompleksowa treść (https://www.sweet-home.pl/35,Torty-dla-niej.html).

Po kilku dniach wystarczą zwykłe podpaski. Zobacz poduszki fasolki do karmienia. Karmienie malucha piersią, niekwestionowanie jest tu elementem pożądanym, przyśpieszającym powrót do formy, ponieważ podczas gdy dziecko ssie pierś matczyna macica o wiele szybciej obkurcza się.

W sklepach możemy kupić ogrom produktów które to - czasami niełatwe na początku - karmienie mogą ogromnie umilić. Są to na przykład: osłonki na piersi, laktatory, poduszki do karmienia, wkładki laktacyjne, biustonosze odpinane na czas karmienia, odzież do karmienia a nawet komfortowe fotele dla karmiącej mamy (pasy poporodowe).

Gimnastykować się młoda mama może rozpocząć już na drugi dzień po porodzie natomiast w przypadku cesarskiego cięcia – już tydzień po nim. Zacząć należy od delikatnych ćwiczeń, bez problemu ćwiczyć można mięśnie Kegla czy mięśnie stóp. Po upływie trzech tygodni od porodu kobieta może zacząć ćwiczyć brzuch. Po sześciu tygodniach od porodu można zacząć pływanie oraz rozpocząć intensywną gimnastykę. Jeżeli kobieta w połogu zachowywać będzie w/w zasady a potem gimnastykować się będzie systematycznie i intensywnie to niezadługo pasy ciążowe oraz ubrania ciążowe będzie mogła schować głęboko do szafy albo sprzedać i włożyć znów rozmiar sprzed ciąży.